月:2014年11月

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白菜和苹果炒

这款丰盛的一盘在先锋日内的根源,当纸巾是唯一的新鲜蔬菜,苹果唯一的水果。这个美味的炒菜是在感恩节桌子上的家里。注意:切勿将培根脂肪倒在水槽上。它堵塞了你的(和你的社区)[...]

螺旋化食谱 - 主菜 -亚博体育下载 披萨面食

披萨面团

我的最爱之一,当我渴望披萨!这种披萨纤维蛋白和素食“意大利面”的组合会降低每个人最喜欢的“垃圾食品”修复的血糖负荷。如果卡路里不是考虑,顶部有一些切碎的马苏里拉和微波30秒,以获得全面的披萨“经验”。

螺旋化食谱 - 沙拉 -亚博体育下载 亚洲鸡面沙拉

亚洲鸡肉和面条沙拉

这款冷酷的面条沙拉是夏季午餐还是早午餐的伟大选择;用纹理和口味的混合易于定制。准备时间:20 Mserves:4码:185,钠:188毫克,膳食纤维:2.7克,总脂肪:7.3g,总碳水化合物:16.1g,蛋白质:16.2g