覆盆子对待

覆盆子含有丰富的矿物质,如钾,铜,铁,锰和镁,维生素K和B-复合物高。这些维生素极大地有助于帮助我们的新陈代谢,这反过来负责减肥。配方中的黑巧克力添加抗氧化剂,这增加了血流。

服务:2

配料:

  • 10盎司平原或香草低脂酸奶
  • 1杯低脂,脱脂牛奶或豆浆
  • 1/2杯黑暗巧克力芯片
  • 1 1/2杯覆盆子(冷冻或新鲜)
  • 1 1/2杯覆盆子汁
  • 6冰块

方向:

  1. 将您的维生素设置为变量1。
  2. 转动您的维生素,并逐渐向上移动到可变10,一次以来,可变10切换到高。
  3. 将所有成分融为一45秒,或直到达到所需的一致性。

营养信息:卡路里:557 |钠:223毫克|膳食纤维:6.7 |总脂肪:13.2克|总碳水化合物:102.2克|蛋白质:14.6g

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